Die stil oggendroetine wat Joburg laat anders wakker word
Vergeet die yswater en die 04:00-wekker. Die uitgerusste mense in die stad doen iets baie eenvoudiger.
Daar's 'n stil terugslag teen die geoptimeerde oggendroetine, en Johannesburg loop voor. Ná drie jaar van yskoue dompels, bulletproof-koffie en wekkers voor sononder wen 'n sagter benadering: staan op, kry son, drink water, beweeg stadig.
Terapeute in die stad praat oor die prys van die hoëprestasie-oggend — 'n soort lae-vlak-angs wat al begin voor die werksdag eintlik aan die gang is. Die nuwe roetine gaan minder oor uitset en meer oor om die senuweestelsel sy asem te laat kry.
In die praktyk lyk dit doodgewoon: tien minute se rustige strek, 'n stadige stap om die blok, 'n ontbyt waarvoor jy regtig gaan sit. Die voordeel, sê die mense wat dit doen, wys nie om agtuur nie. Hy wys om vieruur die middag, wanneer die dag gewoonlik begin uitrafel.
